各種教室の開催日及び時間はこちらをご覧ください。
ベビークラス
ベビークラスは赤ちゃんが対象のクラスとなり、「ベビービクス」で親子の絆を深め、
愛情と信頼関係を育てることを目的としています。
ベビービクスとは、赤ちゃんとお母さんのマッサージによるスキンシップとエクササイズからなります。それぞれの赤ちゃんの発達段階に応じたエクササイズをお母さんがサポートしてあげることで、赤ちゃん自身の自然な運動発達を促します。お母さんの愛情がこもったエクササイズは、赤ちゃんの知的発達や情操面にも効果があることが知られています。赤ちゃんは心の安らぎを最初にお母さんに求め、その信頼関係の中で人間として成長していきます。
ベビービクスを赤ちゃんと一緒に楽しみながら行うことは、赤ちゃんが本来持っている「健康にたくましく育とうとする力」を十分に引き出し、健やかに発達する力となります。それはお母さんから赤ちゃんへの、この上ない贈り物となるでしょう。
- 赤ちゃんの能動的（自分から動く）な動きを活発にします。
- 食欲や睡眠など日常生活のリズムを整えます。
- 赤ちゃんの情緒的な安定感や信頼感が高まります。
- 赤ちゃんの好奇心が引き出され応答性が高まります。
- お母さん自身の育児に臨む姿勢や意識が積極的になり、赤ちゃんと過ごす時間が一層楽しくなります。
※ ベビービクスに参加する方は、必ず当院での3ヶ月検診を受診。母子共に医師の了解後、予約受付となります。
マタニティクラス
マタニティークラスは妊婦の方が対象のクラスです。
妊娠・出産・育児についての正しい知識を学び、
楽しく妊娠生活を行っていただける事を目的としています。
ソフロロジー法教室やマタニティビクス、マタニティヨガなどを通して心身ともにリラックスした妊娠生活が送れるような教室を開催しています。運動が苦手な方でも簡単に安心して行えます。
ご利用方法および詳細は電話（029-273-2071）又は当院受付にてご確認ください。
母乳教室
もうすぐお生まれになる赤ちゃんのための母乳学習タイムです。 助産師さんが母乳の与え方を中心に様々な質問にお答えします。
事前に質問を考えて、当日、たくさん質問しましょう！
ソフロロジー法教室
当院では定期的に「ソフロロジー法教室」を開催しております。
自分の力で出産するために独自の呼吸法と全身のリラックスにより、 上手に陣痛をのりきる出産法です。 妊婦さん自身が積極的に呼吸法・弛緩法を覚えることによって”自分で産む” という意識改革をします。産んで良かったと心から思える充実感・満足感が味わえ、最高のお産ができることでしょう。
詳細はお気軽に当院受付までお問い合わせください。
| 場所 | スタジオKASE |
|---|---|
| 準備するもの | トレーニングウェア（上下）、Tシャツ、スパッツ、タオル（1～2枚） |
| 注意事項 |
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| 参加できない方 |
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特徴的なこと
- イメージ・
トレーニング - 妊娠16週目から赤ちゃんをイメージします。松永先生は”赤ちゃんを思う心”と言う。 赤ちゃんを思う心が母と子の”きずな”を深め、母性の確立につながり、 やがてあかちゃんが生まれるのが待ち遠しくなります。
- 身体のリラックス・
弛緩法 - ヨガをとり入れ、心身ともにリラックスした気持ちになります。絶えず緊張した状態では母親ばかりかお腹にいる赤ちゃんまで緊張を感じとってしまいます。
- 呼吸法
- 基本的には、新ラマーズ法と同じで呼吸法を学びます。
マタニティビクス
妊婦の方のために作られた運動療法の名前で、妊婦（maternity）のための有酸素運動（aerobics）を意味します。
この運動は、効果的で安全な妊娠中の健康法として、また、分娩および産褥期に良い影響をもたらす目的で作られました。
効果は心拍数をトレーニング効果のあるところ（目標心拍数）まで徐々に高めてゆき、一定時間以上持続させることにより、呼吸・循環機能を増進させ、その結果、すべての機能を向上させることを目的としています。
- 全身運動、症候限界性監視運動
- 総運動量が非常に大きく楽しい運動
マタニティヨガ
ゆったりとした動きで妊娠中の体と心をリラックスするプログラムです。お腹の赤ちゃんの成長はとても嬉しいこと、でもそれと同時に体の変化や悩み、そしてお産のことが不安になってくるのも事実です。
このプログラムは妊婦の真のリラックスを引き出すために「体」と「心」の両面からアプローチするプログラムです。
体の満足が心の満足や自信につながっていくようデザインされています。
妊娠の経過に伴い動きにくくなっている部分を「ほぐす」「ふれる」「のばす」という手法を使った妊婦のための究極のリラクゼーションプログラムです。
マザークラス
マザークラスは出産後のお母様が対象のクラスです。
産後の機能回復・早期体力回復・体型の改善を目的としています。
産後、母親の体は非常に疲れています。
少しでも早く体力をつけて、笑顔で退院して頂けることが、ご家族、スタッフにとって最高の幸せです。
ご利用方法および詳細は電話（029-273-2071）又は当院受付にてご確認ください。
アフタービクス
分娩後（after birth）の有酸素運動（aerobics）を意味し、アフターバースエアロビクスを縮めてつくった言葉で、産後の機能回復・早期体力回復・体型の改善・乳汁分泌の促進を目的とした産後の運動療法の名前です。
- 全身運動（有酸素性）
- 心拍数監視運動（安全性）
- 楽しい運動（持続性）
- 総運動量が非常に大きく、有効な内容がプログラミングされている（有効性）の四つです
※ アフタービクスに参加する方は、必ず当院での3ヶ月検診を受診。母子共に医師の了解後、予約受付となります。
メノポーズケアビクス
メノポーズケアとは更年期世代を意味します。更年期およびその前後は身体が変化し様々な疾病が考えられます。その疾病を予防と対策を目的としたエクササイズです。30代後半から閉経後の方までご参加頂けます。
- 不眠、腰痛、肩こり、心因症状など更年期の予防と対策
エステ
出産後は妊娠中の体の変化や出産後の疲労により、心身ともに大変、疲れています。加瀬病院では出産後、少しでも早くお肌が戻るように当院でご出産のお母様に無料でエステのサービスをしております。十分な経験と実績を積んだ先生ですので安心してご利用ください。
- お肌のケア
- 心身のリラックス
フットマッサージ
フットマッサージとは足を中心としたマッサージの事です。足には多くのツボがあり、刺激することにより様々な効果を得ることができます。また 妊娠中、足には思った以上の負担がかかっています。足にかかる負担の軽減と体調管理にご利用ください。
- 体全体の体調管理
- 足にかかる負担の軽減